項目：奧森北園晨跑
補給：水
體感：適中
補充：2025年第一次跑步20.25。2024年年底胖到59，感冒還沒好利索。恢復跑有點吃力，前面2圈5分內的挺喘的。第三圈5分外好一點。第三圈跑完上了個廁所，第四圈51幾。太累了，身體還沒好全乎，嗓子哇啦哇啦的，堵在那呼吸困難。堅持跑完了。騎車去地鐵，下了逛了逛商場超市買了銀耳酸奶。騎車去菜市場買了果凍橙，絲瓜西葫蘆。回屋洗衣服，收拾屋子換被罩。吃了2顆果凍橙，草莓。午休到下午5點34。爬起來做了點晚飯。炒的絲瓜和西葫蘆，熱的內酯豆腐。吃完洗漱敷面膜。做了300個深蹲，跳繩2000個，卷腹100個，臀橋100個。8點多躺著。不到10點就睡著啦。