“新的一年，我想先做自己生命的主人”，一位主播說的真好。

她講到，學了這么久，為什么我們還會為一點小事難過呢？其實不管是古老的智慧也好，還是現代心理學也好，都不是讓我們不難過，而是讓我們學會不怕難過。

那怎么能做到不怕？《莊子.天運》篇里面就講過一個故事，說孔子去找老子問道，老子跟他說你已經是北方的賢者了，那你應該領悟大道了吧，孔子說還沒有，老子就問他說，那你是怎么尋求大道的呢？孔子說我從世間規則和典章制度里去尋求，找了五年沒找到，老子又問他說那你又怎么做呢？孔子說我從天地陰陽變化當中去尋找，找了12年還沒找到，老子就回答他說，是這樣的，如果道是一個外在的物品，那人們都會想要把它拿來當做禮物奉獻給國君，敬呈給雙親，如果道是一個可以轉述的道理，那人們就會拿來告訴自己的兄弟，送給自己的子孫，但我們都無法這樣做，原因不是因為別的，而是因為終無主而不止，外無正而不行。

如果我們的內心沒有力量主宰的話，那么即便有了道，它也停留不了，如果我們的外在沒有得到一種正向的反饋和印證的話，那即便有了道，它也運行不了。

所以它告訴我們內心我們要有一個力量來主宰，那這個內心的力量是什么呢？就是我們真正的主人，它消化著我們的感受和想法，把控著我們的行為和做法。

如果把我們的人生看成是一場英雄之旅的話，那么英雄在這一路上一定會經歷漫山鮮花和風霜雪雨，英雄也一定會被這些外界環境所影響，產生快樂、感動、悲傷、憤怒。

如果我們仔細觀察的話，我們很多時候我們的行為跟做法是被感受和情緒拉著走，當我們還是孩子的時候，那個感受和情緒的釋放是很直接的，但是我們長大以后我們開始學了克制，很多成年人即便內心再痛苦，外表看起來依然是波瀾不驚。其實那時候我們內心已經有內傷了，就像我們很多人工作不順利的時候，回到家會跟親近的人去撒氣一樣，小小一件事就莫名其妙的生氣，坦白講，不是在生氣具體的那一件事，而是我們有一個難受的情緒，它就是需要釋放，然后我們又不敢直接釋放，它就像是一個氣球快撐爆的感覺。

所以不管是孩子還是成年人，我們的很多行為和做法都是被感受和情緒帶著跑的，即便是你內在壓抑了那個感受，但是它還是要去找另外一個出口釋放的，于是那個出口就變成了一種變形的動作，就不管是超身邊的人發火，還是去做一些出格的行為，其實本質上都是變行的動作，

而老子所說的內心有一個力量去主宰，內在有一個主人，說的是一個清明的自我，當我們被情緒裹挾的時候，其實那個“我”并不是真的我。那怎么讓那個我出來呢，就是讓它回歸主人位，然后看清楚感受、情緒、想法，知道他們的存在，然后把他們當成是來你家吃流水席的客人一樣，它們已經進來了，那就歡迎吧，來坐一坐，但它們不會一直在那兒，就是快樂不是一輩子的，悲傷也不會是一輩子。

情緒的到來是我不能避免的，它們的離開我也不能阻止，感受是存在的，你沒有辦法否認它，就像小時候打針會痛，那你說長大了打針就不痛嗎？不是的，痛還是痛的，但是成長鍛煉的是我們對于這個疼痛的承受力，所以不是不痛了，而是不怕痛。

當你內心接受了這個情緒的存在，并且有點耐心讓這個情緒流經你，走了以后你再決定，要如何把控你的下一步，就像是主人永遠在那里，它很親民的看著這一切發生，允許所有的感受發生，但你同時也知道，感受歸感受，想法規想法，行動歸行動。打針會疼，這是感受，然后你知道他在幫你治病，這是想法，你希望自己的病好，所以愿意接受這個短暫的痛苦，這是行動，就是你能夠清楚的看到你要的是什么，基于此，來決定你下一步該怎么做。你會發現那個時候我們一樣可以意氣，但是就不會意氣用事了，

而當你真的走完了這一路之后，當你從痛苦當中走出來，你真的就會感謝上天給了你這樣的一個禮物。

做自己生命的主人，這也是我在新的一年里的愿望。